どうしても外食が多い為、普段から野菜不足が気になります。
一応カロリー調整をして、カロリー過多にならないように気をつけているんですが、栄養のバランスに関しては二の次になってしましまいます。
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そこで毎日、飲み物だけでも・・・と野菜ジュースを選ぶようにしています。
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もともとトマトジュースですら、あまり好きなほうではなかったんですが、飲みなれてくるとなんとかなるもんですね。
今では、あまり苦になく飲むことができています。
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本当は野菜をしっかり食べる方が良いのはわかっているんですが、食事だけが唯一の楽しみ。
どうしてもバランス的に野菜が占める割合が少なくなってきます。
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飲み物だけは、毎日摂りますので、そこの部分だけでも野菜を・・・という小さな体調管理です。
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現在ではサプリメントも手軽にとれる時代です。
私もビタミン群、鉄分などのサプリメントは時々とるようにしています。
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野菜ジュースとサプリメント・・・・一応気休めにはなっています。
